ФИТНЕС Режим
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТОЗИ РЕЖИМ?
Този хранителен режим, Ви доставя всички нужни микро и макронутриенти за правилното функциониране на организма.
Храненията са разнообразни и включват основно месо, риба, оризови и зърнени храни, плодове и зеленчуци, с умерено присъствие на масла и мазнини.
При този хранителен режим съотношението между макронутриентите е 30% протеин, 40% въглехидрати и 30% мазнини, като е изключително важно въглехидратите, които се приемат да са с нисък гликемичен индекс и да не водят до повишаване на стойността на кръвната захар в тялото.
Този хранителен план е Вашето оръжие, което ще Ви помогне да изградите мускулна маса, да поддържате вече изградената мускулатура и/или/ да изчистите излишните подкожни мазнини.
Режима предоставя на организма достатъчно градивни частици – белтъчини на тялото, за да се възстанови адекватно от физическа дейност; енергията, която му е нужна, за да се представите на ниво в залата под формата на въглехидрати и не на последно място – така важните мазнини за правилно функциониране на ендокринната Ви система (хормоните).
Заложените хранения са разпределени между 3 и 5 пъти дневно, в комбинация от различни количества и състав спрямо нуждите Ви, в зависимост от натовареността на ежедневието, поставената крайна цел, калориен прием и тн.
Предлагаме Ви възможност за собствен избор на количество калории - 1500, 2000, 3000 и тн, или да се свържете с екипа ни за изготвяне на индивидуален план.
ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩ?
Фитнес режима е предназначен за всеки човек, който се занимава със спорт, активно спортуващи, физическо натоварване тип аеробни и анаеробни занимания, гимнастика, пилатес и др.
За тези, които искат да се хранят достатъчно и качествено, с цели и минимално преработени храни и с достатъчно белтъчини, въглехидрати, фибри и мазнини.
ЦЕЛ НА РЕЖИМА
Сваляне на килограми, изграждане на чиста телесна тъкан - мускулна маса, поддържане на вече изградена мускулатура и поддържане на теглото и/или изчистване на излишните подкожни мазнини. Постигане на по-добро здраве, чрез правилен прием на хранителни вещества.
Бихме желали да обърнем внимание, че количеството на храната и калорийния прием се определят от поставените цели и начина на живот. Поради тази причина е препоръчително при избор на Фитнес режима, да предоставите на нашия екип допълнителна информация, относно начина по който протича ежедневието Ви, целта от спазването на режима и вкусови предпочитания за изготвяне на индивидуален план.
Попълнете нашия ВЪПРОСНИК „СПЕЦИАЛЕН КЛИЕНТ“ и ние ще изготвим Вашето меню.
След получаване на въпросника ще се свържем с Вас за уточняване на детайлите.