КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТОЗИ РЕЖИМ?
Палео режима е познат още като „диета“ на пещерния човек, която се базира на факта, че от еволюционна гледна точка се човек се е развил чрез прием на храни като месо, зеленчуци и плодове, които изключват т.н модерни (преработени) храни.
Идеята на палеолитния режим е да се наблегне на храните, които се намират в природата.
Храненията са разнообразни и включват: прясно червено месо, птиче месо, риба, яйца, зеленчуци, растителни масла (зехтин, кокосово и др.), сезонни плодове (ограничават се при сваляне на кг.), ядки и семена, кореноплодни (морков, ряпа, цвекло) и картофи (при спортуващи, които трябва да възстановят гликогена след тренировка). Забраняват се зърнени и бобови храни защото не са част от естествената човешка храна, съдържат предимно въглехидрати, глутен и лектини (антинутриенти), токсични вещества.
В друга група забранени храни попадат захарта и преработените храни.
Изключват се също мляко и млечни продукти.
Палео режима има сходство с нисковъглехидратните и кетогенни режими.
Заложените хранения са разпределени между 3 и 5 пъти дневно, в комбинация от различни количества и състав спрямо нуждите Ви, в зависимост от натовареността на ежедневието, поставената крайна цел, калориен прием и тн.
Предлагаме Ви възможност за собствен избор на количество калории между 1500, 2000 и 3000 или да се свържете с екипа ни за изготвяне на индивидуален план.
ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩ?
Палео режима е подходящ за всеки човек, който иска да се върне към корените си и да се храни по природосъобразен начин и с изцяло естествени храни от натурален произход.
За хора, които искат да се хранят достатъчно и качествено, с цели и минимално преработени храни и с достатъчно белтъчини, въглехидрати, фибри и мазнини.
За тези, които искат да редуцират теглото си – режима е лесен метод и е много подходящ за поддържане на добро здраве и за лекуване на автоимунни заболявания.
ЦЕЛ НА РЕЖИМА
Сваляне на килограми, редуциране на подкожни мазнини, поддържане на тегло, здравословно покачване на килограми. Постигане на по-добро здраве, чрез правилен прием на хранителни вещества, изчистване на токсини, натрупани в тялото, намаляване на кръвното налягане, подобряване на инсулиновата чувствителност на тялото, редуциране на нивата на триглицериди подобряване работата на храносмилателната система.
Бихме желали да обърнем внимание, че количеството на храната и калорийния прием се определят от поставените цели и начина на живот. Поради тази причина е препоръчително при избор на Палео режима, да предоставите на нашия екип допълнителна информация, относно начина по който протича ежедневието Ви, целта от спазването на режима и вкусови предпочитания за изготвяне на индивидуален план.
Попълнете нашия ВЪПРОСНИК „СПЕЦИАЛЕН КЛИЕНТ“ и ние ще изготвим Вашето меню.
След получаване на въпросника ще се свържем с Вас за уточняване на детайлите.
-600x400h-600x400.webp)